Nya studier pekar på det faktum att periodisk fasta (och kosthållning som efterhärmar fasta) kan förlänga ditt liv.
Hur? Genom att förbättra en mängd hälsomarkörer som bukfettfett, insulin, glukos, kolesterol, inflammation och blodtryck:
The JAMA Network: Can a Diet That Mimics Fasting Turn Back the Clock?
Det kan vara värt ett försök – ta en titt på länkar och video nedan för att lära dig mer om hur du ska komma igång.
Mer
Stor guide: Periodisk fasta för nybörjare
Video om periodisk fasta
Tidigare
Så påverkar fasta fysiologi och hormoner
Fasteliknande kost resulterar i viktnedgång och förbättrad metabol hälsa
Inlägget Kan fasta förlänga ditt liv? dök först upp på Kostdoktorn.