Det är januari – många vill gå ner i vikt och komma i form. Men förutom att äta LCHF-kost, hur ska man börja?
Här är vårt viktnedgångstips nummer tre – lägg till periodisk fasta.
Fasta är ett säkert sätt att få det fettinlagrande hormonet insulin att minska – vilket resulterar i viktnedgång.
Vill du lära dig mer om vetenskapen bakom och om hur man gör rent praktiskt? Ta en titt på länkarna nedan.
Mer
Så går man ner i vikt: Använd periodisk fasta
Video om periodisk fasta
Inlägget Tips #3 för att gå ner i vikt: Periodisk fasta dök först upp på Diet Doctor.