Clik here to view.
LCHF och periodisk fasta: ”Jag är helt tagen av förändringarna”
Före och efter Christine har på bara ett år förändrat sin hälsa i grunden med ketogen kost och periodisk fasta. Här delar hon med sig av sina hälsovinster och sina erfarenheter av att dra ner på...
View ArticleClik here to view.
Nobelpristagaren som fastar
Allt fler upplever hälsofördelarna med periodisk fasta. Nobelpristagaren Michael Rosbash hoppar över frukost för att hålla ett ätfönster på åtta timmar per dygn. De två stora måltiderna för honom är...
View ArticleClik here to view.
”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar”
Efter LCHF-utmaningen är Sally fem kilo lättare och och övertygad om att hon kommer att hålla sig till den här smakliga kosten för all framtid. Här delar hon med sig av hur det var att släppa...
View ArticleClik here to view.
Tips #3 för att gå ner i vikt: Periodisk fasta
Det är januari – många vill gå ner i vikt och komma i form. Men förutom att äta LCHF-kost, hur ska man börja? Här är vårt viktnedgångstips nummer tre – lägg till periodisk fasta. Fasta är ett säkert...
View ArticleClik here to view.
”Oavsett ålder kan du gå ner i vikt”
LCHF, periodisk fasta och att hålla saker och ting enkelt är Dots framgångsrecept. Genom att hålla sig till det konceptet har hon gått ner 16 kilo: Mejlet, översatt från engelska Hej! Jag är 74 år....
View ArticleClik here to view.
När vi äter är lika viktigt som vad vi äter – och här är anledningen
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Sedan 70-talet (innan fetmaepidemin) har två huvudsakliga...
View ArticleClik here to view.
När man är fettdriven är det lätt att vara på resande fot
Att ge sig ut på en resa innebär för de allra flesta kolhydratätare att man behöver planera sin mat för resan, att se till att man alltid har någonting att smaska på. När man är kolhydratdriven...
View ArticleClik here to view.
Förlorar man muskelmassa när man fastar?
104 visningar Hur hjälper du patienter som vill börja med periodisk fasta? Hur skräddarsyr man fastan för varje enskild individ? Vad måste du ta i beaktande – och när är det användbart? Megan Ramos...
View ArticleClik here to view.
”Jag kommer aldrig att återgå till mitt tidigare liv”
Mejlet, översatt från engelska När Jennifer en dag vägde 127 kilo fick hon nog. En vän berättade för henne om ketogen kost (strikt LCHF) och hon bestämde sig för att ge det en chans. Det här är vad...
View ArticleClik here to view.
Jims framgångshistoria med LCHF
48 visningarJim Caldwell har transformerat sin hälsa och gått ner från 160 till 77 kilo med hjälp av LCHF och periodisk fasta. Här delar han med sig av några insikter från sin imponerande hälsoresa...
View ArticleClik here to view.
Gå ner i vikt genom att äta senare frukost och tidigare middag
Om du vill gå ner i vikt kan en metod vara att ändra på klockslagen då du äter dina måltider. En ny liten studie som löpte över tio veckor på tidsbegränsat ärande, under ledning av dr Jonathan...
View ArticleClik here to view.
Dollys hälsoresa med periodisk fasta och LCHF
Här följer ett översatt inlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Dr Jason Fung: Den här veckan skulle jag vilja berätta Dollys...
View ArticleClik here to view.
Så fick Melanie sin energi tillbaka
När Melanie fick diagnosen typ 2-diabetes fick hon ett recept i handen och några kostråd från dietisten. Hon var inte var helt nöjd med råden hon fick och började istället söka alternativ online och...
View ArticleClik here to view.
Diet Doctor Podcast #4 – Dr Joseph Antoun
Kan fasta vara den sanna källan till ungdom? Ser man till vetenskapen kan det vara så. I det här avsnittet guidar dr Joseph Antoun oss genom vetenskapen och den praktiska tillämpningen av...
View ArticleClik here to view.
Periodisk fasta – den bästa kosten för typ 2-diabetes
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Bret Scher, kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast. Typ 2-diabetes betraktades en gång i tiden som en kronisk sjukdom som inte kunde botas....
View ArticleClik here to view.
Vad är terapeutisk fasta?
598 visningar Hur hjälper du patienter som vill börja med periodisk fasta? Hur skräddarsyr man fastan för varje enskild individ? Vad måste du ta i beaktande – och när är det användbart? Megan Ramos...
View ArticleClik here to view.
Så gick doktor Javier från fetma till att få ett nytt liv
När Javier Pedroza Bustamante avslutade sina studier till läkare var han själv sjukligt fet och sjuk. Han hade testat många olika typer av kost under sina år på college, men ingenting hade fungerat...
View ArticleClik here to view.
Stephanie gick ner fantastiska 68 kilo
Stephanie hade varit överviktig i nästan hela sitt liv. Efter att ha fått en blodpropp i sin högra vad visste hon att något drastiskt måste till. Det tog inte lång tid innan hon hittade ketogen kost...
View ArticleClik here to view.
Med en fot i graven lyckades Robert vända allt
Här följer ett översatt inlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Dr Jason Fung: Jag vill berätta om Robert och hans framgångar för att...
View ArticleClik here to view.
”Idag fick jag höra att jag inte längre är diabetiker”
[Fotot föreställer inte Andrew] När Andrew gick på en rutinkontroll tidigare i år fick han diagnosen typ 2-diabetes. Han hade länge känt att hans hälsa inte var på topp, han kämpade med en envis...
View Article