Så går du ner i vikt: Periodisk fasta

Periodisk fasta – en fantastisk viktminskningmetod

Var ditt nyårslöfte att gå ner i vikt? Dags att göra slag i saken! Under de närmaste veckorna kommer vi att publicera våra bästa viktminskningstips. Som det här:

Periodisk fasta är en mycket effektiv metod för viktnedgång. Det får nivåerna av insulin, det fettinlagrande hormonet, att gå ner kraftigt medan fettförbränningen ökar.

Men hur börjar man? Det finns flera metoder att försöka sig på! Att hoppa över frukost och /eller lunch är populärt – det betyder att du är fastande i 16 till 24 timmar.