Att fem dagar per månad äta en ”fastehärmande” kost – med lågt kaloriinnehåll och mycket fett – resulterade inte så förvånande i viktnedgång och förbättrade hälsomarkörer:
- Science: Five-Day Fasting Diet Could Fight Disease, Slow Aging
- Science Translational Medicine: Fasting-Mimicking Diet and Markers/Risk Factors for Aging, Diabetes, Cancer, and Cardiovascular Disease
Du kan troligen få liknande fördelar genom att ägna dig åt periodisk fasta istället.
Mer
Video om periodisk fasta
Inlägget Fasteliknande kost resulterar i viktnedgång och förbättrad metabol hälsa dök först upp på Kostdoktorn.