Varför du INTE bör äta frukost

Är det viktigt med frukost? Tvärtom, säger triatleten och provokatören Jonas Colting.

Är du man över 40 har han dessutom ett än mer radikalt förslag för att förbättra vikten, hälsan och välmåendet.

Den Nakna Hälsan

Avsnittet ovan kommer ur den åttonde och SISTA delen av föreläsningskvällen ”Den nakna hälsan”. Hela de tre timmarna av hälsoinspiration och kunskap kan ses live i många svenska städer under våren. Den handlar om livsstilsförändringar som kan göra dig till en friskare och lyckligare människa.

Denna avslutande del handlar om ny matlagning, hur du rensar köket och prioriterar det viktigaste. Du kan se allt som medlem (totalt över 170 minuter Colting + massor av annat) och som vanligt kan du prova på medlemskap gratis en månad:

Den nakna hälsan

Tidigare korta gratis utdrag ur föreläsningen: Så enkelt är det! / Hur du njuter av vardagsmisär / Är det någonsin för sent? / Hur du väcker dina fötter / Vad har vi INTE ätit?

Frukost

Själv hoppar jag vanligen över frukosten på helgerna och äter brunch + middag med familjen istället (två mål). Hoppar du över frukosten idag?

Innehållsförteckning del 8

   0:30 Kolhydratsnjutare
  4:00 Lär dig laga mat på nytt sätt
  6:45 Gårdsnära mat
  8:52 Frukost
10:15 Rensa i köket
13:08 Ju mindre insulin…
13:50 Ät inte…
18:20 Prioriteter!
20:40 Tommy Runesson
22:20 “Äter ni mycket galla?”

Se hela föreläsningen

Den nakna hälsan – föreläsning med Jonas Colting

Om videon: Inspelad november 2014, publicerad januari 2015.
Kamera, klippning, animationer, musik: Simon Victor.
Kamera och ljud: Andreas Eenfeldt.
Kamera: Tommy Runesson.