Clik here to view.
Davidsson och 5:2 på Aftonbladets löpsedel
I dagens Aftonbladet kan du läsa om hur ”kokboksdrottningen” Ulrika Davidsson gått ner i vikt med den extremt trendiga 5:2-dieten – lagom tills hennes nya 5:2-kokbok släpps.För närvarande äter hon en...
View ArticleClik here to view.
Recension av 5:2-dieten: Periodisk fasta möter fettsnål kalorifixering
Är årets hetaste diettrend 5:2 en bra idé? Kan den kombineras med LCHF? Är boken värd att läsa?Här är min recension och svar på några vanliga frågor.Bokens budskap sammanfattas fint på omslaget: Ät...
View ArticleClik here to view.
”5:2-diet inkörsport till ätstörningar”
I Aftonbladet idag berättar Alexandra Dahlberg om sin kamp med bulimi, hetsätning. Samt hur hon menar att 5:2-dieten är en inkörsport till sådana problem:Aftonbladet: 5:2-diet inkörsport till...
View ArticleClik here to view.
Hysteri om 5:2-dieten på löpen idag
Ibland är det svårt att välja diet! Särskilt om man läser både Aftonbladets och Expressens löp idag.De har båda poänger:Båda har rättFör många verkar tillägg av periodisk fasta, som 5:2, vara ett...
View ArticleClik here to view.
Rössner om 5:2 i SVT
Igår kväll debatterade man 5:2-dieter i SVT Agenda. Professor Stephan Rössner (lätt negativ) mötte professor Kerstin Brismar (mycket positiv).Programmet kan ses här – inslaget börjar 35 minuter...
View Article”5:2-dieten ingen mirakelkur”
Journalisten Henrik Ennart på SvD – tidigare i år en stor anhängare till periodisk fasta som 5:2 – är nu mer skeptisk:SvD: 5:2-dieten ingen mirakelkurEnnart har rätt i att löften om längre liv med...
View ArticleClik here to view.
Läkare försvarar 5:2-metoden
Det är svårt att inte hålla med:– Rådet att äta sex-åtta gånger om dagen är uppseendeväckande dåligt, då är ju blodsockret och insulinet högt hela tiden, säger [läkaren] Michael Mosley.Dagens Medicin:...
View ArticleClik here to view.
Fyra enkla råd för ett friskare och smalare liv
Många hoppar från diet till diet i jakten på smala friska kroppar. Under de senaste åtta åren har GI och sedan LCHF varit de populäraste metoderna i Sverige. Under de senaste veckorna har dock...
View ArticleLäkaren bakom 5:2-dieten om mental hälsa och Atkinskost
Här är en fyra minuter lång intervju med läkaren bakom 5:2-dieten. Han verkar charmig och balanserad tycker jag.Första minuterna av intervjun handlar om hans nya projekt: mental hälsa.Intressant nog...
View ArticleClik here to view.
Bantningskampen: 5:2 mot LCHF
Här är gårdagens Expressen-löp. De vet tydligen vad som säljer tidningar: 5:2 och LCHF, ja. Tallriksmodellen, nej.Här är exempelvis antalet sökningar på de tre metoderna på Google, från 2008 till...
View ArticleClik here to view.
Ny svensk studie: Lågkolhydratkost och 16:8 bra vid diabetes!
Medelhavsfrukost utan kolhydraterEn ny spännande svensk studie ger oss starka ledtrådar till hur en diabetiker bör äta. Det är den första studien som i detalj testar hur flera olika blodvärden ändrar...
View ArticleClik here to view.
Få drömkroppen på åtta veckor!
Vill du få din drömkropp på åtta veckor? Då kan den nya boken från Jonas Bergqvist vara något för dig. Du kan provläsa och förhandsbeställa den via hans sida:Bergqvists blogg: Min nya bok snart här –...
View ArticleClik here to view.
Är det farligt att äta kött före 65 års ålder?
Kött på amerikanskt vis. Inte på bilden: drycken.Är det farligt att äta kött om du är mellan 55 och 65 år gammal? Blir det därefter tvärtom hälsosamt att äta mer kött efter 65-årsdagen?Den aningen...
View ArticleClik here to view.
Friskare och smalare med LCHF och 5:2
Måste man äta fettsnål mat och ta en ”bärkasse mediciner” varje dag om man är hjärtsjuk?Jag fick ett mejl från Eva Björnör, som valt en helt annan väg. På den har hon drastiskt förbättrat sina...
View ArticleClik here to view.
Att äta eller inte äta
Behöver du småäta var tredje timme som många tror? Eller är det tvärtom bra för din vikt och hälsa att fasta ibland?På senare tid har periodisk fasta som 5:2 eller 16:8 blivit extremt populärt i...
View ArticleClik here to view.
”Jag älskade pasta och potatis, och en massa bröd var ju en självklarhet”
Före och efterJag fick ett mejl från Anna-Lena, som upptäckte LCHF genom sin bror, och till sin förvåning gick ner till den vikt hon hade haft i 15–20-årsåldern. De sista fem kilona försvann med ett...
View ArticleClik here to view.
De 5 bästa tipsen för vikten
Vill du gå ner i vikt? Vill du bryta en viktplatå, gå ner i vikt snabbare – eller få det lättare att hålla en ny lägre vikt?I den här helt färska kursvideon får du de fem bästa tipsen för vikten. Ovan...
View ArticleClik here to view.
LCHF ännu populärast i Sverige – och trenden är uppåt
Populariteten för LCHF i Sverige verkar hålla i sig… och kanske till och med öka ytterligare.Via Google kan man enkelt få statistik på hur många svenskar som söker på olika saker. En jämförelse från...
View ArticleClik here to view.
Varför du INTE bör äta frukost
Är det viktigt med frukost? Tvärtom, säger triatleten och provokatören Jonas Colting.Är du man över 40 har han dessutom ett än mer radikalt förslag för att förbättra vikten, hälsan och välmåendet.Den...
View ArticleClik here to view.
Att frigöra sig från sjukliga kommersiella intressen
Amerikanska dietistförbundets sponsorerOm du är det minsta intresserad av viktnedgång, typ 2-diabetes eller fasta har du troligen redan hört om den fantastiska dr Jason Fung. Om inte, titta in på hans...
View Article