I Aftonbladet idag berättar Alexandra Dahlberg om sin kamp med bulimi, hetsätning. Samt hur hon menar att 5:2-dieten är en inkörsport till sådana problem:
Aftonbladet: 5:2-diet inkörsport till ätstörningar
Jag håller i stort sett med. I min recension av 5:2-dieten igår skrev jag exempelvis att jag avråder personer med tidigare ätstörningar från att använda sig av 5:2 eller liknande periodisk fasta. Det kan tänkas öka risken för återfall.
Dock tror jag att 5:2 (och annan periodisk fasta) kan utföras på olika vis. Om man trycker i sig hungerskapande skräpmat fem dagar i veckan och svälter sig i två dagar för att kompensera så är man på en farlig väg. Dahlberg har definitivt rätt i det.
Men som en läsare påpekade: varenda kaloribegränsad diet (Viktväktarna, Itrim, Cambridge, Xtravaganza etc.) är ännu värre vid ätstörningar. De uppmuntrar ju till svält sju dagar i veckan, inte bara två!
Att däremot äta bra mat till vardags (exempelvis LCHF-liknande), få bra fettförbränning och så minskade hungerkänslor att man lätt klarar en kortare fasta ibland… det är bara att äta som de flesta gjorde förr.
Inlägget ”5:2-diet inkörsport till ätstörningar” dök först upp på Kostdoktorn.