Vill du superladda din viktminskning? Det finns i princip inget mer effektivt än detta. Vi har nu nått slutet av vår serie om fasta för kraftig viktnedgång, reversering av typ 2-diabetes och för att helt enkelt må bättre.
I en tidigare video beskrev dr Jason Fung hur man börjar med fasta genom en 24-timmarsfasta. I denna video beskriver han i detalj hur man gör något som du kanske anser är omöjligt: att fasta i en vecka, sju hela dagar.
Det är inte nödvändigtvis enkelt, men det är möjligt att göra om du har extrakilon att bli av med. Det är även mycket effektivt. Här berättar dr Fung exakt hur du gör det och vad du behöver för att klara av det.
Den första delen av fasteserien är tillgänglig även för icke-medlemmar.
Registrera dig för ett medlemsskap (gratis att testa en månad) på en minut så kan du se alla delarna direkt – liksom många andra videokurser, intervjuer, frågor och svar och filmer, med mera.
Hela fastekursen
Mer med dr Fung
Dr Fungs blogg: IntensiveDietaryManagement.com
Inlägget Vinsterna med en 7-dagars fasta dök först upp på Kostdoktorn.