Clik here to view.
”Periodisk fasta kan kompensera för julhelgens extra kilon”
Vill du gå ner i vikt? Räcker det inte med LCHF, eller vill du prova något annat som också är effektivt?Periodisk fasta har blivit populärt och vinner också acceptans bland den större allmänheten,...
View ArticleClik here to view.
De 5 vanligaste myterna om fasta
Vill du gå ner i vikt och reversera din diabetes med periodisk fasta? Här är femte delen i vår videokurs med en av världens ledande experter, dr Jason Fung.Här går han igenom de fem vanligaste myterna...
View ArticleClik here to view.
Kan man gå ner i vikt genom att äta på andra tider?
Kan du gå ner i vikt och få bättre hälsa bara genom att äta på andra tider?16 personer testade detta för ett BBC-program. De delades in i två grupper. Den första gruppen fortsatte som förut. Den andra...
View ArticleClik here to view.
De vanligaste frågorna om fasta
Fasta! Det är supereffektivt för viktminskning och för att reversera diabetes. Men det finns även många frågor och dr Jason Fung har hört dem alla.I den nya sjunde delen av denna videokurs ger han sina...
View ArticleClik here to view.
De fem bästa tipsen för att underlätta fastan
Tycker du att det är svårt att fasta, för att till exempel gå ner i vikt och reversera diabetes? I teorin är det enkelt – bara ät inte – men i verkligheten kan det finnas svårigheter.I denna nya del av...
View ArticleClik here to view.
Att skippa frukost leder inte till att man äter mer
Vi har hört samma visa i decennier. Frukost är det viktigaste målet på dagen. Om du hoppar över den kan du bli hungrig (hemska tanke!) och istället äta mer.Det här frukostrådet har bara baserats på...
View ArticleClik here to view.
Så reverserade Antonio sin typ 2-diabetes
Före och efterKan man reversera typ 2-diabetes… och ofta till och med bota den? Absolut. Här är ett annat fint exempel:Optimising Nutrition: Antonio C. Martinez II’s Type 2 Diabetes ReversalMerSå botar...
View ArticleClik here to view.
Insight: Besegra diabetes med dr Michael Mosley – helt avsnitt på nätet
Här är ett 50 minuter långt avsnitt med dr Michael Mosley om hur man kan besegra typ 2-diabetes. Det fokuserar på periodisk fasta med 5:2-metoden, dvs strikt kalorirestriktion två dagar i veckan.Jag är...
View ArticleClik here to view.
Vinsterna med en 7-dagars fasta
Vill du superladda din viktminskning? Det finns i princip inget mer effektivt än detta. Vi har nu nått slutet av vår serie om fasta för kraftig viktnedgång, reversering av typ 2-diabetes och för att...
View ArticleClik here to view.
Podcast: Vad som verkligen orsakar fetma med dr Jason Fung
Här är en ny podcast med dr Jason Fung som pratar – bland annat – om sin briljanta nya bok The Obesity Code, och vad som verkligen orsakar fetma.Vinnie Tortorich: Podcast: What Really Causes Obesity...
View ArticleClik here to view.
New York Times: Fastedieter börjar accepteras
Kan fasta hjälpa dig att gå ner i vikt och bli frisk? Fler och fler experter säger ja, och ny forskning visar intressanta vinster.Här är en läsvärd artikel i The New York Times:NYT: Fasting Diets Are...
View ArticleClik here to view.
Fasta kontra LCHF – vilket ger störst effekt?
Vad är mest effektivt för viktnedgång – fasta eller LCHF? Det är som att fråga om Superman eller Batman är starkast.Du vet troligen redan vad svaret är. Om inte, dr Jason Fung förklarar det i sitt...
View ArticleClik here to view.
Glöm kaloriräkning – detta är den verkliga nyckeln till viktnedgång
Vill du vet mer om periodisk fasta för viktnedgång och hälsa, varför en del kändisar använder sig av det, och veta mer om dr Jason Fungs nya bok i ämnet? Läs då detta:New York Post: Forget Calorie...
View ArticleClik here to view.
Så går du ner i vikt i sömnen
Kan du banta i sömnen? Absolut, och du gör det redan – så hur skulle det vara att förlänga den nattliga fastan lite grann?Här är ännu en artikel med bra tips om periodisk fasta från dr Jason Fung och...
View ArticleClik here to view.
”Nej till gratis mat, ja till periodisk fasta”
Jag var just i San Francisco för fetmakonferensen OMA. Jag träffade också några personer i Silicon Valley, men visste inte att periodisk fasta tydligen är en trend här också.Här är en rolig artikel,...
View ArticleClik here to view.
”Jag trodde inte att jag kunde bli smal – nu är jag tillbaka på min tonårsvikt”
Före och efterDanielle hade varit överviktig hela sitt liv. Less på att ständigt misslyckas sökte hon på internet och hittade LCHF. Det här är hennes berättelse:Mejlet, översatt från engelskaHej...
View ArticleClik here to view.
Beklagar, det finns inget magiskt med frukost
Beklagar, det finns inget magiskt med frukost. Till och med The New York Times har noterat det:The New York Times: Sorry, There’s Nothing Magical About BreakfastDet finns inget speciellt med att äta på...
View ArticleClik here to view.
Hur du fixar din trasiga metabolism genom att göra precis tvärtom
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:Nyligen såg vi i studien av Biggest Loser att ämnesomsättningen...
View ArticleClik here to view.
Kvinnor och fasta
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:Kan kvinnor fasta? Eller är det – som många fortfarande påstår – på...
View ArticleClik here to view.
Gryningsfenomenet – varför är blodsockret högt på morgonen?
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:Att blodsockermätaren visar höga värden efter fasta är ofta...
View Article